crutch.日記

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★体験してきました〜〜!

とぅとぅ行ってきました!

 

キックボクシング🥊

 

お客様の紹介で体験してきました!

 

長居公園近くの

 

LIVEBEATさんへ

 

 

 

 

 

レッスン前

 

 

レッスン時間になると

 

生徒さん10人くらいで

 

ストレッチから始まり

 

ランニング、体幹、軽い筋トレがあり

 

アップテンポな

 

BGMの中

 

キック&パンチ🤜があり

 

最後はストレッチ&瞑想をして

 

1時間のプロセスが終了でした!

 

 

終わった感想は

 

 

 

 

 

 

 

 

もぅヘロヘロ〜〜〜😱

 

体力不足を痛感ww

 

明日の筋肉痛がやばいかもww

 

です、、、笑

 

まぁ

 

夏に向けて頑張ります!

 

今週は 月、火と連休頂いてます!

 

宜しくお願いします。

 

crutch.

06-6629-1112

 

 

 

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